Meine Hand greift nach einem Halt und findet
nur eine Rose als Stütze. (Hilde Domin)
Beratung, Coaching & Traumatherapie | Somatic Experiencing® (in Ausbildung) | Mentale Gesundheit | Kommunikationstraining
Herzlich willkommen im Pausen-Raum.
Institut für Ressourcenkompetenz
Pause. Bewegen bringt uns weiter.
Als systemische Beraterin, Coach und Therapeutin arbeite ich ressourcenorientiert, klar und achtsam. Ich helfe Ihnen, innere Muster zu verstehen, belastende oder traumatische Erfahrungen zu integrieren und wieder mehr Sicherheit, Verbundenheit und Handlungsfähigkeit zu erleben – im Alltag, in Beziehungen und im Beruf.
Vielleicht spüren Sie, dass etwas in Ihrem Leben, Ihrem Team oder Ihrem Umfeld nicht mehr passt – oder dass etwas Neues entstehen möchte. Im Pausen‑Raum schaffe ich Räume, in denen Sie sortieren, auftanken und neue Perspektiven entwickeln können. Systemisch, achtsam, ressourcenorientiert und traumasensibel – in Hamburg, Magdeburg und online.
Ich bin Karen Hoffmann‑Abraham, systemische Coachin, Mediatorin und Paar‑ und Familientherapeutin. Ich begleite Menschen, Paare, Familien und Teams in Phasen von Veränderung, Überforderung oder innerer Unruhe. Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf Hochsensibilität bzw. Vielfühligkeit sowie auf jungen Erwachsenen in der Quarter‑Life‑Krise. Ich arbeite mit systemischen Gesprächen, Aufstellungen (u. a. auf dem Familienbrett) und einem Blick für das, was Menschen stärkt und wieder in Kontakt mit sich selbst bringt.
Wobei kann ich Sie unterstützen?
- Verarbeitung von belastenden oder traumatischen Erfahrungen
- Regulation Ihres Nervensystems und Umgang mit Stress
- Stärkung Ihrer mentalen Gesundheit und Resilienz
- Klärung von Beziehungsthemen (privat oder beruflich)
- Begleitung in Umbruchsituationen, Entscheidungsprozessen und Lebensphasen
- Coaching für berufliche Orientierung, Führung und Kommunikation
Ob vor Ort oder online – ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Stabilität. Die Praxisräume in Hamburg sind für Menschen aus Hamburg, Lübeck, Lüneburg, Kiel, Bremen und der gesamten norddeutschen Region gut erreichbar. Online‑Sitzungen ermöglichen Ihnen zudem maximale Flexibilität, egal wo Sie gerade sind.
Ich begleite dich traumasensibel in Beratung, Coaching und Therapie – bei Hochsensibilität, in Zeiten der Veränderung, nach Traumaerfahrungen oder wenn du deine inneren Ressourcen stärken möchtest. Dabei nutze ich Somatic Experiencing®, körperorientierte Selbstregulation und systemische Impulse.
Als Seelsorgerin bin ich an deiner Seite – mit offenem Herzen, mit Zeit und dem Vertrauen, dass alles, was du brauchst, bereits in dir liegt. Ich höre zu, halte Raum für deine Fragen und Sehnsucht – achtsam, zugewandt und mit Blick auf deine innere Kraft.
Ich unterstütze dich mit Kommunikationsberatung und Training – für klaren Ausdruck, authentischen Auftritt und stimmige Präsenz.